Sycylia na weekend (3)
T A O R M I N A Ostatnim punktem naszego citybreak na Sycylii była Taormina. To nieduże miasteczko położone około godziny jazdy na północ od Katanii. Słynie z malowniczych uliczek, pięknych...
parawruch.pl Blog
Sycylia na weekend (2)
E T N A Z samego rana udałyśmy się na Piazza Pappa Giovanni XXIII skąd odjeżdżał autobus na Etnę. Byłyśmy przekonane, że tak jak ostatnio bilet kupimy u kierowcy. Do stojącego na...
Sycylia na weekend (1)
Początek polskiej pory deszczowej nigdy nie jest dla mnie łatwy i przyjemny. Zwłaszcza po pięknym, ciepłym lecie. W głowie roiło mi się od miejsc, w które można by choć na chwilę uciec. Miał...
Obornicki Klub Lekkoatletyczny
W ostatnią niedzielę OKL w Obornikach zorganizował charytatywny bieg sztafetowy. Drużyna z udziałem Sebastiana Nowickiego i Ady Mściwujewskiej zajęła I miejsce. Oborniki zaczynają rosnąć w siłę pod kątem fajnych imprez biegowych, z super...
ALTRA Escalante 1.5 – test szybkości (Overload Workout Downhill)
Sebastian testował Altry model Escalante 1.5 z grubą na 24mm pianką pod śródstopiem. Buty były przewymiarowane o pół numeru i w trakcie testów na dużych prędkościach zsuwały się ze stopy. Kolejne testy będą...
ALTRA Escalante 1.5 – recenzja fizjoterapeuty
English version Okiem biegającego fizjoterapeuty. Zaczynając biegać, czytałem różne fora biegowe, książki, oglądałem filmy w internecie. Próbowałem optymalnie dobrać sprzęt biegowy. Moja waga jak na osobę, która zaczynała przygodę z bieganiem była dosyć znaczna....
ALTRA Escalante 1 vs 1.5
Kolejna recenzja Antka, czyli „Porannego biegacza”. Zobacz także: ALTRA Escalante – recenzja. Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie. Stanąłem jednak...
Iten 2018/19 (03) – Kamariny stadium
Poszliśmy na spacer zobaczyć jak posuwają się prace budowlane na stadionie Kamariny. Prace utknęły w martwym punkcie. To co zostało zrobione rok temu zaczyna już niszczeć. Okazało się, że trybuna, której budowa rozpoczęła...
Kenia 2019 – highlights
To był nasz czwarty wyjazd do Kenii, ale pierwszy, na którym organizowaliśmy warsztaty biegowe dla uczestników z Polski. Kenia to inna bajka niż warsztaty robione w Polsce. Przede wszystkim trzeba było wytłumaczyć wszystkim, że...
Odwijanie mięśniowo – powięziowe
Komentarz do filmu: Jedna z wielu form odwijania powięziowego, która w sposób niebolesny pozwala zintegrować stan napięcia tkanek. Podąża się w niej za kierunkiem wyznaczanym przez tkanki pacjenta. U każdego przebieg takiej pracy będzie...
