Wygięcia kręgosłupa – odcinek 29
Na co dzień dużo siedzimy także warto zadbać o wygięcia naszego kręgosłupa. Zaczniemy od czegoś bezpiecznego. Przejdź do klęku podpartego i zwróć uwagę, aby nadgarstki były pod barkami, a kolana pod biodrami. Pierwszy ruch to odkręcenie maksymalnie pośladków do góry…
https://www.facebook.com/innajoga/videos/335804167171008/
