II warsztaty z techniki biegu dz.3
Na dzisiejszy poranny trening zapowiedział się jeszcze jeden biegacz, który akurat w te dni był u rodziny pod Poznaniem, a zależało mu na konsultacji u yacoola. Zadzwonił wieczorem, że będzie przed 7 rano....
parawruch.pl Blog
II warsztaty z techniki biegu dz.2
Błogi uśmiech na twarzach po wczorajszej jodze z Bartkiem utrzymał się do rana. Nie wprowadzamy sztywnych godzin codziennych treningów, ma być na luzie. Gdy już wszyscy wstali i się oporządzili wymieniliśmy jeszcze doświadczenia...
II warsztaty z techniki biegu dz.1
Wczoraj rozpoczęliśmy kolejny biegowy weekend. Na nasze warsztaty z techniki biegu przyjechało trzech uczestników, w tym Seba i Amadi, z którymi yacool pracuje już od jakiegoś czasu oraz Daniel. Daniel czytał Jacka wpisy...
PROJEKT SUB 9 (24)
Dużo informacji technicznych zostało tu przekazanych przy okazji tego projektu. Pomyślałem, że może nawet za dużo ich umieściłem w tak krótkim czasie, bo nawet jeśli mózg nadąża, to ciało bynajmniej. Praktyka jest mozolnym...
Weekendowe warsztaty z techniki biegu – podsumowanie
Dzień 1 Dzień 2 Dzień 3 W ostatni weekend miałem u siebie kilka osób, z którymi pobiegaliśmy i poćwiczyliśmy. Zajęcia w grupie i indywidualne. Taka mieszanka pozwalająca konfrontować swój ruch z ruchem innych,...
Weekendowe warsztaty z techniki biegu dz.3
Dzień 1 Dzień 2 Dziś wszyscy spali jak zabici. Nikomu nie było zimno, nikt niczym nie szeleścił 😉 yacool dał nam pospać do oporu. Leniwie zwlekaliśmy się z łóżek. Najpierw yacool wziął...
Weekendowe warsztaty z techniki biegu dz.2
Dzień 1 Ciężka noc za nami. Myślałam, że będziemy spać jak zabici, a tymczasem, gdy budzik zadzwonił o 6:30 trudno było się zwlec z łóżek. Seba marzł w namiocie i schodziło mu...
Weekendowe warsztaty z techniki biegu dz.1
Wczoraj przyjechała do nas mocna ekipa na biegowy obóz weekendowy. Chłopaków nosiło, by trochę pobiegać. Najpierw yacool pozmiękczał ich ćwiczeniami na tarasie, potem wziął w teren. Nikt się nie zgubił. Wieczorem wspólne oglądanie...
PROJEKT RIO
Zimą tego roku skontaktował się ze mną biegacz, który zapytał, czy przygotowałbym go do maratonu. Czyta bloga, wie czym się zajmuję, jest w miarę na bieżąco w tematach, które poruszam. Przynajmniej teoretycznie. Pomyślałem, że...
PROJEKT SUB 9 (23)
Czwartek, 5 lipca Do Sebastiana: myślę cały czas o naszym treningu poniedziałkowym. Uważam, że da się ustabilizować twoją miednicę, tak żeby w ogóle się nie przechylała. To jest kwestia lepszego czucia dolnego odcinaka...
