Kategoria: BLOG
Stadion Kamariny 2015 – 2018
Stadion Kamariny był kultowym miejscem dla biegaczy nie tylko kenijskich. Dzięki niemu Iten miało świetne zaplecze do treningów – pagórkowate dirty roads na zabawy biegowe i long runy, las do spokojnych joggingów i...
PROJEKT SUB 9 (29)
Wtorek, 16 października Lewa stopa nie robi pronacji, albo pronacja jest za mała. Tam jest blokada ruchu. Pięta nie przekrzywia się do środka patrząc od tyłu. Tam jest beton. Przyjrzyj się jak robisz...
PROJEKT SUB 9 (28) – rozwój umiejętności
Na początku września wleciałem ze specjalną misją do Roberta. Potrenowaliśmy znowu jak trzeba, czyli z bardzo intensywnym feedback’iem z mojej strony. Wyciskałem z Roberta ostatnie pokłady koordynacji, męcząc układ nerwowy. Kilka elementów było...
Wspomnienie Wasini Island
Kilka dni temu na messengerze zaczepił mnie znajomy Kenijczyk, Feisal. Razem ze swoją europejską żoną – Aminą prowadzą mikro hotel w prawdziwie kenijskim stylu, a właściwie lepiej byłoby powiedzieć w stylu suahili. Miejsce...
Praca z ciałem – obręcz barkowa
Na jednym z wakacyjnych warsztatów z techniki biegu odwiedziła nas Gaja Karolczak – dyplomowana terapeutka Integracji Strukturalnej, prowadząca Fundację Sens Ruchu. Po tym spotkaniu postanowiłam przejść przez cały cykl 10 sesji, podczas których Gaja pracuje...
PROJEKT SUB 9 (27) – trening wyizolowany
Piątek, 24 sierpnia A już myślałem, że nic mnie nie zaskoczy, a tu kolejne ciekawe odczucia i spostrzeżenia. Dzięki ciekawym spotkaniom z innymi biegaczami można zdobyć duże dawki informacji jak należy, a jak...
Bardzo szybka dycha w Pradze
Po sobotnim śniadaniu Czesi zorganizowali nam citytour po Pradze. Razem z nami na spacer wybrało się kilku zagranicznych dziennikarzy. Ponieważ w wieczornym biegu większość z nas miała wystartować na 10 km przewodniczka ograniczyła...
Szybka dycha w Pradze
Kilka lat temu nawiazalismy ciekawą współpracę z RunCzech, organizatorem biegów ulicznych w Czechach. Od tego czasu 2-3 razy do roku jeździmy za południową granicę Polski jako dziennikarze i piszemy relacje z tych wydarzeń....
